Com fer un diari d'autoteràpia

20h
PD PRESENCIAL DUAL

novedad

Marta Albaladejo /
Este curso se imparte en: Catalán
Los ejercicios se pueden entregar en: Catalán o Castellano

Precio curso :

Si participas en el aula
403,80 €

(El precio del curso incluye la cuota de socio de l'Ateneu Barcelonés correspondiente a la duración del curso)

Si participas en línea
334,50 €

(Esta modalidad de inscripción no requiere ser socio del Ateneu Barcelonès)

Consulta los descuentos y las formas de pago disponibles (aquí >>)

Escribir un diario íntimo puede servir para desahogarse, para encontrar un cómplice silencioso de las aventuras de la vida… O para mejorar el bienestar propio.

¿Quieres conocerte más y mejor? ¿Necesitas organizar tus prioridades? ¿Deseas poner orden en tus relaciones familiares? ¿Te gustaría mejorar una relación en concreto? ¿Necesitas tomar una decisión sin que nadie te diga qué debes hacer? ¿Quieres un acompañamiento secreto para perdonarte lo imperdonable? ¿O para despedirte de alguien de una vez por todas?

Podemos seguir haciéndote preguntas para que mires dentro de ti, te escuches y busques tus necesidades; pero te proponemos algo mejor: un viaje de 7 semanas. 49 días para crear una terapia a medida para ti y sin testigos. ¿Cómo? Escribiendo un diario de autoterapia.

Si te animas a adentrarte en este periplo hacia tu interior, te daremos las herramientas para investigar el yo, mejorar tu calidad de vida y practicar estrategias de gestión emocional.

Escribir no solo sirve para comunicarnos o contar historias a los demás, también nos ayuda a profundizar en nuestros pensamientos, sentimientos y emociones. Escribe y descúbrete.

Grupos de cursos de la edición actual

Marta Albaladejo

Grupo A3
PRESENCIAL DUAL

Miércoles 10:00-13:00 h

Fecha de inicio: 08/05/2024

Ediciones de este curso

mayo-junio

La decisió d'escriure un diari. La tria del format i la intenció
Exercicis d'escriptura terapèutica per iniciar el camí
Les bases de l'autoestima. El camí de l'autoacceptació
Com donar veu a les parts internes
Els reptes i el pas del temps

Conèixer alguns models que expliquen el jo.
Escriure amb l'objectiu de conèixer-se i de millorar la qualitat de vida.
Practicar estratègies per a la gestió emocional.

Aquest curs s’imparteix en català.
Per a cada contingut, la professora aportarà propostes pràctiques i lectures i farà una presentació del tema.
Es practicaran exercicis que cadascú podrà aplicar al seu diari d'autoteràpia, durant 49 dies, o la resta de la vida.

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